有氧:占总时间的20%,主要以跑步、单车、走路等形式为主,ZYsB是适当增加速度,减少有氧的时rUYB,以20分钟为宜。
曼联U19昨天在青年欧冠中被利物浦以2-0淘汰,但曼联U18位居联赛榜首qTq0